주차

주차명

차시

차시명

과제

1

명상 두뇌코칭 수업의 개관

1-1.

명상과 한국식 명상 철학의 이해

퀴즈

1-2.

뇌파진동 명상이란?

퀴즈

1-3.

뇌파진동 명상의 인문학적 가치

퀴즈

2

뇌파진동명상의 과학적 효과

2-1.

뇌파진동명상과 뇌의 변화

퀴즈

2-2.

뇌파진동명상의 수면, 신체에의 효과

퀴즈

2-3.

뇌파진동명상의 심리적 효과 및 후생유전학적 관점에서의 분석

퀴즈

3

뇌 감각 깨우기 : 뇌와 몸의 대화 I

3-1.

뇌체조의 원리

퀴즈

3-2.

서서 하는 뇌체조(1)

퀴즈

3-3.

서서 하는 뇌체조(2)

퀴즈, 과제(실습일지)

4

뇌 감각 깨우기 : 뇌와 몸의 대화 II

4-1.

앉아서 하는 뇌체조

퀴즈

4-2.

누워서 하는 뇌체조

퀴즈

4-3.

손으로 하는 뇌체조

퀴즈, 과제(실습일지)

5

뇌 감각 깨우기 : 뇌와 장

5-1.

뇌와 장의 대화

퀴즈

5-2.

건강한 뇌와 장 만들기(1)

퀴즈

5-3.

건강한 뇌와 장 만들기(2)

퀴즈, 과제(실습일지)

6

뇌 유연화하기 : 몸 에너지 현상의 이해

6-1.

손과 뇌

퀴즈

6-2.

뇌 유연화와 에너지 감각 깨우기

퀴즈

6-3.

지감 명상

퀴즈, 과제(실습일지)

7

뇌 유연화하기 : 호흡

7-1.

호흡의 생리

퀴즈

7-2.

가슴호흡

퀴즈

7-3.

복식호흡

퀴즈, 과제(실습일지)

8

중간고사

9

뇌 유연화하기 : 행공

9-1.

호흡동작(1)

퀴즈

9-2.

호흡동작(2)

퀴즈

9-3.

호흡동작(3)

퀴즈, 과제(실습일지)

10

뇌 정화하기

10-1.

진동

퀴즈

10-2.

뇌파진동(1)

퀴즈

10-3.

뇌파진동(2)

퀴즈, 과제(실습일지)

11

뇌 정화하기

11-1.

이미지 명상과 단무(丹舞)

퀴즈

11-2.

감정정화를 위한 미지 명상

퀴즈

11-3.

단무(丹舞)

퀴즈, 과제(실습일지)

12

뇌 통합하기

12-1.

자기역량강화를 위한 브레인스크린 명상의 원리

퀴즈

12-2.

뇌 지감 명상

퀴즈

12-3.

자기 역량강화를 위한 브레인 스크린 명상

퀴즈, 과제(실습일지)

13

뇌 주인되기

13-1.

스트레스 관리와 자기역량강화를 위한 의식 성장

퀴즈

13-2.

장생보법과 천문명상

퀴즈

13-3.

뇌파진동 명상 리뷰

퀴즈, 과제(실습일지)

14

지구시민

14-1.

뇌파진동명상의 철학

퀴즈

14-2.

지구경영은 인간성 회복

퀴즈

14-3.

지구시민운동, 뇌파진동 명상

퀴즈

15

기말고사